高血压患者的日常护理

1、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

2、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

3、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。走路是高血压患者的最佳运动。

4、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

预防控制糖尿病

糖尿病人须做好以下预防和控制:

1、合理节制饮食，多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，少吃盐以及减少胆固醇和限制脂肪酸的摄入。

2、运动治疗，选择适当的运动如:散步、做广播操、打太极奉、游泳、打球等。坚持锻炼，能降低血脂、血糖，并可增加人体对胰岛素的敏感度。促进组织细胞对糖的利用。

3、自我检测血糖、血压和体重，服用降糖药时注意观察药物疗效及副作用。出现疲乏、饥饿感、心慌，出汗时，表明为低血糖反应，可口服糖水。

4、定期到医院检查，调整治疗方案