点击数：1272024-04-29 11:19:00 来源: 大垵堂|食疗养生|惠州养生堂|惠州中医|膳食养身健康一生_惠州市春草堂健康管理有限公司
五一小长假即将来临，大家旅途出游难免会遇到晕车的情况出现，尤其是遇到堵车走走停停时，冒冷汗、恶心、呕吐等反应随之显现...
今天就一起来聊聊，假期途中如遇到晕车症状，在中医角度该如何应对。
大垵堂老中医辨证
一、脾胃虚弱，痰湿内停
《丹溪心法》：无痰不作眩。
晕车与体内的“水湿”有关，首先是脾为生痰之源，再者脾胃是人体水液、气血、食物升降的轮轴。如遇脾胃虚弱又受到摇晃、寒冷等症状刺激，便会导致内体中轴失衡，出现气血逆乱、作眩的情况。
二、阳气不足，风寒入体
《针灸集成》：凡呕吐阴气上逆，而阳不胜故也。
现如今，大家出行的交通工具都开着极低温度的空调，大多数人刚上车那会不会觉得不适，但过一会便开始觉得冷了，随之，不舒服的症状也显现出来了。本身阳气虚的人，身体的防御寒气能力是很弱的，在低温环境中寒气一入体，阳不胜阴，就易出现类似胃肠感冒的症状。
中医按摩疗法
大垵堂老中医推荐通过穴位按摩以达到治疗目的，调整气血和脏腑功能。
一、太阳穴
位置：位于头部侧面”，太阳穴眉梢与外眼角中间一横指的凹陷处。
诊治：头痛、眼睛疲劳、牙痛。
操作：晕车时，可以采用坐姿。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10-20次，逆时针再转相同的次数。
二、天窗穴
位置：位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
诊治：疏散内热。
操作：双手拇指交替轻轻按揉同侧天窗穴，注意力度不能过重，一般不建议两侧同时按揉，1-3分钟，局部酸胀为度。
三、合谷穴
位置：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
诊治：通经活络，疏肝理气，缓解紧张、焦虑情绪。
操作：晕车时左右手拇指交替掐按对侧合谷穴，局部酸胀为度，1分钟左右，此法孕妇禁用，体质较差的人不可做强刺激。
四、内关穴
位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
诊治：宁心安神、理气止痛。
按摩方法：晕车时左右手的拇指交替掐按压对侧的内关穴，1分钟，局部酸胀为度。
五、神阙穴
位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。
诊治：消除疲劳、缓解焦躁情绪。
操作：左右手拇指擦鸠尾穴，由上往下，可以从鸠尾穴擦至神阙穴，可以在乘车半小时前后开始按揉。
六、足三里穴
位置：治疗：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，体质差或者容易晕车者，平素可以多按揉。
诊治：燥化脾湿，生发胃气。
操作：双手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分钟，局部酸胀为度。
以上穴位按摩以感觉到酸胀为宜。
如何预防晕车呢？以下其他几种方法大家不妨试一试：
1.进食：上车前应尽量避免空腹，可以适当含些生姜片，陈皮等。
2.通风：尽量选靠近驾驶座前排、或者通风较好的位置。
3.避免低头：坐车时尽量避免低头看手机等。
4.闭目养神：上车后放松心情，尽量平卧休息，少走动。
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