民间有 “二月二剃龙头，一年都有精神头” 的说法。这天，人们尤其是孩童会去理发，寓意去除旧岁的晦气，开启新一年的好运，期望孩子能像巨龙抬头般茁壮成长、学业有成 。
龙抬头源自古老的天象崇拜。上古时期，人们根据星象划分天空区域，其中东方苍龙七宿星象尤为瞩目。角宿恰似龙角，每年农历二月初二的黄昏，角宿一星和角宿二星从东方地平线升起，仿若巨龙抬头，故而得名。在以农为本的古代，人们认为龙主管行云布雨，关乎农业收成，“龙抬头” 预示着春耕时节雨水降临，是农业生产的重要契机，这一特殊天象催生了龙抬头这一节日。龙抬头最初寓意着阳气回升，万物复苏。此时正值惊蛰、春分时节，大地回暖，春雷乍响，昆虫苏醒，农作物开始生长。龙作为司雨之神，其抬头预示着降雨增多，为春耕提供充足水源，保障农业生产顺利进行，表达了人们对丰收的期盼，是对自然规律的尊重和顺应。
撒灰引龙·熏虫
撒灰引龙是龙抬头的一项重要传统习俗，寄托着人们对美好生活的向往 。在龙抬头当日，人们会用草木灰、石灰等材料，从水源处，比如井边、河边开始，沿着道路一直撒到家门口，甚至延伸至厨房、水缸周边 ，形成一条蜿蜒曲折的灰线，形状恰似巨龙蜿蜒而来。这一行为寓意着将象征吉祥和雨水的龙引入家中，祈求龙能带来风调雨顺，让家中水源充足，保障农业灌溉，同时也期望借此获得龙的庇佑，驱邪避灾，护佑家人平安。
迎富贵·食糕饼
在龙抬头这一天，食糕饼也是一项具有独特寓意的传统习俗，人们借此表达对美好生活的向往，祈愿富贵吉祥。糕饼，因其 “糕” 与 “高” 谐音，寓意着生活步步高升、事业飞黄腾达，象征着在新的一年里能够不断进步，迈向更高的台阶，收获更多的财富与好运 。
剃龙头·采龙气
在龙抬头这一天，剃头是一项广为人知的传统习俗，民间素有 “二月二剃龙头，一年都有精神头” 的说法 。这一习俗的来源，相传与古代的农耕信仰和对龙的崇拜紧密相关。在农耕社会，人们视龙为掌管雨水、主宰农业收成的神灵，而龙抬头意味着阳气生发，万物复苏，农事活动即将繁忙起来 。人们认为，在这一天剃头，就如同顺应了龙抬头的祥瑞之气，能够为自己和家人带来好运，去除过去一年的晦气，开启新一年的蓬勃生机 。
饮食
从中医角度看，龙抬头时节正值春季，人体阳气随自然阳气生发。中医强调顺应天时养生，此时应早睡早起，多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进气血流通，增强体质。饮食上，可多食用清淡、易消化的食物，帮助阳气升发，调理脾胃。荠菜，味甘、淡，性微寒，归肝、脾、肾经，具有清肝明目、凉血止血等功效 。春季食用荠菜，可帮助清除肝火，缓解因肝火上炎导致的目赤肿痛等症状 。香椿，性凉，味苦、平，入肝、胃、肾经，富含维生素 C、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、健胃理气、疏肝明目等作用 。决明子性微寒，味甘、苦、咸，归肝、大肠经，有清肝明目、润肠通便的功效；菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝、心经，能散风清热、平肝明目、清热解毒 。将决明子和菊花搭配泡茶饮用，既能清肝泻火，又能缓解眼睛干涩、疲劳等不适，特别适合长时间用眼、肝火较旺的人群 。
